العودة   منتدى قلوب > الاقسام العامة > اخر الاخبار
اجعل كافة الأقسام مقروءة

اخر الاخبار اخر المستجدات على الساحة العربية والعالمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-08-2017, 07:18 AM   #21
marwa99
قلب جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
العمر: 29
المشاركات: 52
معدل تقييم المستوى: 6
marwa99 سوف يكون مشهور قريبا
افتراضي رجيم

موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

كيفية القيام برجيم مثالي

من الوسائل المميزه هي ان نقوم باعداد الطعام بانفسنا فهذا يؤدي الي التمهل في الاكل
مضغ الطعام بتأني وشرب الماء الكثير قبل تناول الطعام
هناك بعض الادوات المميزة المساعده لانقاص الوزن بسهولة مثل ادوية الرجيم
يجب ان نستشير دكتور الحمية الغذائية لمعرفة ما هي افضل الادوية وكيفية استخدامها
لان هذة الادوية تؤدي الي اضطراب بالقلب واختلال المزاج .
المشي بمعدل نصف ساعه الي ساعه يومياً وهذا تدريجيا
انا كشخص لم اكن احب المشي بتاتا ولدي سيارة خاصه ولكن بدات امشي يوميا خمس دقائق وكنت اشعر بتعب
ولكن مع الوقت اصبحت امشي اكثر من ساعة وبدون الشعور بالتعب
كل شئ ياتي بالتدريج دون الاستعجال ويجب التحلي بالصبر تماما عند القيام بالرجيم
من الممكن ان ناكل كل شئ ولكن بكميات بسيطه مع الخضرة والخضار وشرب المياه قبل الاكل
سوف نستمتع بالرجيم المثالي بأكل كل شئ .
marwa99 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
۞ الزعيم كافية.. ۩.. Al Zaeem Cafe ۞ مجلس خاص لجمهور نادي القرن نادي الهلال السعودي الرياضة السعودية 11856 09-01-2016 09:40 AM
كتاب : لطائف المعارف السعيد بالله المنتدى الإسلامي 10 11-30-2009 01:27 AM



الساعة الآن 01:20 PM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظه - منتدى قلوب

كل المشاركات المطروحه تعبر عن رأي صاحبها لاعلاقه لإداره قلوب بها لانها وجهه نظر شخصيه تقتصر على صاحبها.

الاستضافة السعودية - استضافة سعودية - شات - شات سعودي - شات كتابي - شات خليجي -

شات الجوال - شات للجوال - شات جوال - شات الجوال الكتابي - شات جوال كتابي - شات الجوال الخليجي -

شات جوال خليجي - شات كتابي للجوال - شات الخليج للجوال - شات جوال خليجي - شات خليجي للجوال - شات -

شات الشله - الشله - شات - شات الود - الود - شات