العودة   منتدى قلوب > الاقسام الاسرية > منتدى صحة الاسرة
اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى صحة الاسرة يهتم منتدى الصحة في المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-05-2017, 08:33 PM   #1
abdulsattar58
عضـو خـاص جـداً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: في أرض الله تعالى الواسعة
المشاركات: 8,876
معدل تقييم المستوى: 176
abdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضل
New1 تسبب العطش بالنهار ... امنعي هذه الأطعمة على السحور !!!

تعطي السيدات بالبيوت العربية درجة اهتمام أكبر لوجبة الإفطار في شهر رمضان، فيطهون أشهى الأكلات ويجهزون المشروبات ويستعدون لترتيب الوجبات على السفرة بشكل فاتح للشهية، وقد تغفل بعض السيدات الاهتمام بنفس الدرجة بوجبة السحور إذ يعتبرها البعض وجبة غير أساسية.
لكن يعد هذا خطأ كبيرا سيدتي لأن وجبة السحور تعتبر أيضا وجبة أساسية، فعلى أساسها تقضين يومك بالكامل، لذلك عليكي الإلمام ببعض المعلومات والتعرف على أبرز الأكلات التي يجب أن تحضريها على وجبة السحور "5 أطعمة تقلل العطش في نهار رمضان ... الخيار أهمها"
والآن تعرفي على الأطعمة التي يجب عليكي تجنبها بوجبة السحور حتى لا تعانين العطش بالنهار:
1-المخللات: تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مما يؤدي للشعور بالعطش بسبب خروج الماء من الجسم
2-الأكل الحار والحوادق: يجب تجنب تناول الأكل الحار والأكلات الغنية بالبهارات لأنه تسبب العطش أيضا خاصة بالنهار، وابتعدي أيضا عن الجبن الرومي والفلافل.
3-السكريات: قللي من السكريات كلما جاء وقت السحور، إذ أنها تجعل البنكرياس يفرز الأنسولين لحرقها مما يؤدي لانخفاض السكر في الدم والشعور بالجوع وأحيانا بالغثيان في النهار.
4-اللحوم والدواجن والأسماك: يفضل تجنبها على السحور والاكتفاء بها أثناء وجبة الإفطار.
5-مشروبات الكافيين: يؤدي الكافيين لتنشيط عمل الكلى مما يؤدي للتخلص من مخزون الماء الموجود بالجسم عن طريق البول ومن ثم الشعور بالعطش، وأبزرها القهوة والنسكافيه.
6-الأطعمة المعلبة: تحتوي على كمية كبيرة من الملح وبالتالي فهي تجعل الجسم يتخلص من الماء الموجود به.
7-المشروبات الغازية: تعطي شعورا وهميا بالشبع بالإضافة إلى أنها تتسبب في نفخ البطن، فسرعان ما تجد نفسك جائعا مرةآخرى.
8-المقليات: تجنبي المقليات على وجبة السحور حفاظا على صحتك.


__________________
::::



تم تحرير الاوسمه من قبل الاداره
فضلاً الاطلاع لتلافي الحذف مستقبلاً



.. ( 1 ) ..

.. ( 2 ) ..

.. ( 3 ) ..





abdulsattar58 متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-16-2017, 09:07 PM   #2
فهد الشوق
مبــدع يفــوق الوصـــف
 
الصورة الرمزية فهد الشوق
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
الدولة: الريـــــاض
المشاركات: 3,071
معدل تقييم المستوى: 41
فهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضلفهد الشوق يملك سمعـــة هي الأفضل
افتراضي

شكرا لك على الطرح القيم والمفيد
__________________
..
..
..
..
..


بحر النسيم
شكـــــرآ لك على التوقيع الجميل كجمال حضورك
سلمت ذائقتك لا عدمتك
فهد الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2017, 09:20 PM   #3
abdulsattar58
عضـو خـاص جـداً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: في أرض الله تعالى الواسعة
المشاركات: 8,876
معدل تقييم المستوى: 176
abdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضلabdulsattar58 يملك سمعـــة هي الأفضل
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد الشوق
   شكرا لك على الطرح القيم والمفيد

__________________
::::



تم تحرير الاوسمه من قبل الاداره
فضلاً الاطلاع لتلافي الحذف مستقبلاً



.. ( 1 ) ..

.. ( 2 ) ..

.. ( 3 ) ..





abdulsattar58 متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 1 والزوار 1)
abdulsattar58
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تجعل ابنك متميـــــــز نيرمين 1 الطفوله والامومه 1 07-27-2013 03:00 AM
أنواع الصبغات واكثرها خطـوره(مهم) غــٍيَر عـٍَنـٍ(هـ)ـم مكياج - تسريحات - مشاكل الشعر 10 05-23-2013 09:12 PM
أربعون وسيلة لإستغلال شهر رمضان بحر النسيم المنتدى الإسلامي 16 06-17-2012 02:00 PM
مصطلحات نفسية: الشخصية بحر النسيم منتدى تطوير الذات 6 04-02-2012 12:19 PM



الساعة الآن 01:41 PM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظه - منتدى قلوب

كل المشاركات المطروحه تعبر عن رأي صاحبها لاعلاقه لإداره قلوب بها لانها وجهه نظر شخصيه تقتصر على صاحبها.


الاستضافة السعودية - شات - شات سعودي - شات كتابي - شات خليجي - شات تعب قلبي - تعب قلبي - شات - شات الشله - الشله - شات - شات الود - الود - شات