العودة   منتدى قلوب > منتديات بنات > أطيب المأكولات وأشهى الحلويات > المشروبات والعصائر
اجعل كافة الأقسام مقروءة

المشروبات والعصائر المشروبات والعصائر عصائر - مشروبات ساخنة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-05-2015, 10:06 AM   #1
سیما
عضـو خـاص جـداً
 
الصورة الرمزية سیما
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 6,841
معدل تقييم المستوى: 97
سیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضل
Icons18 كيفية تحضير بعض عصائر السموثي السهلة و المفيدة



كيفية تحضير بعض عصائر السموثي السهلة و المفيدة












تعد عصائر السموثي المنعشة من المشروبات المفيدة للغاية سهلة التحضير، كما انها تمتاز بسهولة تحضيرها و احتوائها علي سعرات حرارية قليلة للغاية رغم كونها مشبعة، بالإضافة إلي كونها مناسبة للغاية في فصل الصيف . سنقدم لكي فيما يلي طريقة تحضير بعض عصائر السموثي السهلة، التي يمكنك تحضيرها في اي نهار صيفي لتشعري بالشبع و الانتعاش.


طريقة تحضير بعض عصائر السموثي السهلة



1) سموثي الموز و الزنجبيل

يساعد هذا السموثي علي تحسين الهضم و الغثيان و غيرها من مشاكل المعدة، و يحتوي الكوب علي ما يقرب من 160 سعر حراري.


المقادير

1 موزة مقطعة.
170 جرام من الزبادي.
1 ملعقة كبيرة من العسل.
1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.


طريقة التحضير:


قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط معاً حتي تحصلي علي مزيج متجانس. بالهناء و الشفاء.




يحتوي الكوب من سموثي البطيخ علي 60 سعر حراري، مما يجعله صحي للغاية و خفيف.



2) سموثي البطيخ

يعد البطيخ من الفواكة الصيفية المحببة إلي الجميع و القليلة في السعرات ايضاً. استمتعي بتحضير هذا السموثي في ايام الصيف الحارة.


المقادير

2 كوب من البطيخ المقطع، او اكثر حسب الرغبة و الطعم.
1/4 كوب من اللبن خالي الدسم.
2 كوب من الثلج، او اقل حسب الرغبة.


طريقة التحضير:



قومي بخلط البطيخ و اللبن معاً اولاً، ثم اضيفي بعد ذلك الثلج إلي الخلاط حتي تحصلي علي القوام المفضل لكي. بالهناء و الشفاء.




يمكن اضافة سكر حسب الرغبة الي اي من العصائر لكن يجب مراعاة ان السعرات الحرارية سوف ترتفع بشكل كبير.



3) سموثي المانجو

تعتبر المانجو من اشهر الفاكهة الصيفية المحببة للنفس، و هذا السموثي الصحي يساعدك علي استغلالها.


المقادير:


225 جرام من الاناناس المعلب.
1 كوب من الزبادي.
1 ثمرة كبيرة من المانجو، مقطعة و مقشرة.
1 موزة كبيرة مقطعة.
بعض الثلج حسب الرغبة.


طريقة التحضير:



قومي بخلط كل المكونات معاً ما عدا الثلج، ثم اضيفي الثلج تدريجياً اثناء دوران الخلاط. بالهناء و الشفاء.



__________________

















التعديل الأخير تم بواسطة سیما ; 07-05-2015 الساعة 10:09 AM
سیما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-08-2015, 08:59 AM   #2
žǿžǿ «
 
الصورة الرمزية žǿžǿ «
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: قلب بابتي
المشاركات: 63,451
معدل تقييم المستوى: 100
žǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضلžǿžǿ « يملك سمعـــة هي الأفضل
4556

تسلمي على الاختيار المميز

+ تقييم +

دمتِ بكل الخير يالغلا
__________________
.















.
žǿžǿ « غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2015, 10:24 AM   #3
سیما
عضـو خـاص جـداً
 
الصورة الرمزية سیما
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 6,841
معدل تقييم المستوى: 97
سیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضلسیما يملك سمعـــة هي الأفضل
افتراضي

žǿžǿ «
شاکره لمرووووووووووورک العطر
__________________
















سیما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جميع الخطوات لعمل تصاميم دروس (مكسور قلبي ) كامله . شخبوطة تعليم الفوتوشوب 29 05-17-2013 08:15 AM



الساعة الآن 12:38 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظه - منتدى قلوب

كل المشاركات المطروحه تعبر عن رأي صاحبها لاعلاقه لإداره قلوب بها لانها وجهه نظر شخصيه تقتصر على صاحبها.


الاستضافة السعودية - شات - شات سعودي - شات كتابي - شات خليجي - شات تعب قلبي - تعب قلبي - شات - شات الشله - الشله - شات - شات الود - الود - شات